L'Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga 'Ashtanga Yoga est un style de yoga très ancien. Il fut découvert par le célèbre Sri Krishnamacharya. Il est enseigné en Inde par Sri Pattabhi Joy. Cette pratique se caractérise par son extrême fluidité et la force qui s'en dégage. Une suite d'enchaînements dynamiques, une respiration active dite en ("ujayi") reliant tel un fil les postures les unes aux autres, un enchaînement de liaison nommé Vinyasa permet de créer une chaleur constante. Ce style de yoga est enseigné d'une façon traditionnelle : les différentes séquences sont progressivement mémorisées et incorporées. Une posture en amène une autre et peu à peu le corps "comprend" la raison d'être de ces différents enchaînements. L'enseignant ajuste et soutient ses élèves, amène chacun à découvrir son rythme propre, sa musique intérieure, dans une recherche constante d'harmonie entre le mouvement et le souffle.